[...] przed snem 3kaps ZMA 30min dni nie treningowe: +po przebudzeniu 5kaps TCM -------4capsy stykna +po śniadanku lub po obiedzie 40g SP80 -----po co? +w ciagu dnia 50g CARB Bx - jak masz potrzebe... +przed snem 30ml Alveo 5g mono mozesz walic popoludniu No i wsio a teraz pytanka: 1 tak 2 nie 3 daruj sobie, bierz apteczne imo $$ Mam jeszcze pare [...]
No jak sie tak obawia o swoje zycie to moze szachy albo bierki beda lepszym sporttem dla niego cholera byłem na drugiej stronie juz i też chciałem napisac o szachac :P uprzedziłęs mnie
Podciagać sie trzeba jak najwięcej razy, dowolnym sposobem (ja preferuje podchwyt)!!Dzięki za te wszystkie informacje - możecie cos jeszcze napisać! FiremaN998
a moglby mi ktos konkretnie napisac jak te srodki dawkowac??jesli chodzi o superke to z checia ale nie chce sie kluc tak czesto wiec wole dluzsze estry deki,a jak bym dal propa jeszcze to juz wogole klucia do*****a,z tego co wiem co na przemian sie kluje superke jeden dzien 2amp drugi nie trzeci znow 2 amp itd
Zwykła prowokacja 2 i 3 fota to na 100% inna osoba wiem bo sam jestem troszke większy niż koles na 1 i 2 zdjęciu i nawet jak dopompuje bicka do 39 to aż tak nie wygląda pozatym widać że jests wysoki na pierwszych 2 zdjęciach i takiego bicka miał byś za jakies 1,5 roku koleś idz lepiej pograj w piłke z 12 ltnim koleszką z klasy. pozatym po gadce [...]
[...] bedzie dieta, ale nie zadna bilakowa tylko dobra zbilansowana. pozatym ankieta bo ciezko bez niej cos wiecej w temacie napisac. spalacz ok, ale proponuje dopiero jak zlapie piereszy zastoj. piza tym ankieta %-) jak do tej pory sie nie ruszales to 8 godzin na poczatku bedzie ok. ale jak wyzej ciezko cos powiedziec bez dokladnie i [...]
nie wiem co mam dokładnie napisać, ale pisze co się da: 15 lat, wzrost też? 165cm, waga aktualna: 57kg (to moja stała, zawsze do niej wracam jak się nawpycham, a najdalej doszłam do 55kg, tylko, że wtedy "niby" wyglądam na chudą). sportu już nie uprawiam, bo przez kilka lat aktywnego życia umięśniły mi się nogi, i się bardzo tego [...]
jak idzie cos do przodu to ok, jak zalapiesz pierwsze 2-3 ruchy to bedzie juz coraz lepej, musisz byc po prostu cierpliwy i robic swoje. jak mamy napisac cos wiecej, to warto by bylo bys wkleil plan treningowy, gdzie przyjrzymy sie czy moze byc to wina np zlego planu treningowego
[...] nikt mi nie zarzuci ze dzialam przeciwko is (w razie niekorzystnych dla sni wynikow badan), jednak nie mam zadnych podstaw aby przeklamywac badania na korzysc sni (w razie wynikow potwierdzajacyh jakosc sni) - nawet nie wiem jak mialbym to zrobic Poza tym zeby miec 100% pewnosci kazdy musialby sam zrobic takie badanie we wlasnym zakresie
Ja wlasciwie cwicze po to zeby nie byc taki suchy :D Zawsze bylem malutki i postanowilem to zmienic, a teraz chce byc jeszcze wiekszy i wiekszy. Lubie to. Widze jak sie zmieniam i jestem zadowolony z tego :) Nie wiem co moge napisac...
ja miałem Fort Dodge 50ml dwie flachy i naprawde mi siadł ten zakup. nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego [...]
ja miałem Fort Dodge 50ml dwie flachy i naprawde mi siadł ten zakup. nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego [...]
Do Mistrza: Tez jestem pod wrazeniem...czy moglbys napisac jaki robisz trening (na mase,rzezbe...), bo tu na forum (i z tym sie zgadzam) dowiedzialem sie ze robienie treningu na mase i cwiczenie brzucha nie ma sensu (to nawet pogorszy sprawe bo cwiczone miesnie wypchna tluszcz). Bo jesli robisz tak jak ja trening na mase to zaraz zabieram sie do [...]
mmaniak_co, a możesz mi napisać,ile waży to gi? jakiś taki rozmiar na 170cm, bo szukam jak najlżejszego gi, żebym nie musiała zbijać na zawody albo żebym zbijała jak najmniej, a waga gi jest dla mnie bardzo ważna.
o a wazzup sobie oftopuje ! zresztą co mi usuwasz moje posty?! to się trudze a ty usuwasz? ej jak ktoś chce pisać na gg 36090344 , hekto możesz napisać jak sie od mnie nie odwróciłeś .
autor tego tematu napisal 'jaknjbardziej nieprzedawniona' informacje (patrz data tematu oraz data zrodel na ktore sie powoluje - ten sam dzien - wiec jak moze cos byc przedawnione?). moze odnosisz sie do wsepu do newsa mowiacym o przelozeniu walki Mir vs Lesnar... no cuz jest to jedynie wstep bedacy tlem do wlasciwego newsa na co sam tytul topicu [...]
tak co do tych 50% to ok , mozna by i zciac kcal o 10 % ale ... ogolnie ta dieta to hardcore i wydaje mi sie ze jak na nia wchodzisz to dajesz z siebie 100% a to znaczy przestrzeganie diety i przedewszystkim dobre ladowania , bez podjadania niedozwolonych prod moje spostrzezenia co do tej diety jak ja robilem w tamtym roku to moge napisac tak : - [...]